冬季是呼吸道傳染病等疾病的高發(fā)季,為防范與新冠肺炎疊加流行的風(fēng)險,更要提高警惕,注意防護(hù)。
防疫不松懈,如何做好個人防護(hù)流感高發(fā)季,如何保護(hù)自己不被傳染聽聽江蘇省衛(wèi)生健康委新冠肺炎防治專家組(公共衛(wèi)生)專家,江蘇省疾控中心急性傳染病防制所所長、主任醫(yī)師鮑倡俊怎么說——

小伙伴們一起來復(fù)習(xí)防病要點

持續(xù)做好個人防護(hù)

勤洗手,公共場所戴口罩。一旦有發(fā)熱等呼吸道癥狀,更要佩戴口罩。

遵守社交禮儀,咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘袖遮擋。用過的紙巾及時扔到垃圾桶里。

注意清潔衛(wèi)生,保持環(huán)境整潔,經(jīng)常通風(fēng)消毒。

少去人群聚集、通風(fēng)不好的地方。

公共場所排隊保持一米距離。

實行分餐制,使用公筷公勺。

健康生活。保持健康的心態(tài),多吃蔬菜、水果,經(jīng)常運動,提高免疫力。

這樣預(yù)防流感
多鍛煉。根據(jù)天氣變化適時增減衣物,避免著涼。平衡膳食、多飲水,保障睡眠,保持良好生活習(xí)慣,堅持體育鍛煉,增強機體免疫力和抵抗力。
講衛(wèi)生。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用紙巾遮掩,用過的紙巾不要隨地亂扔,不隨地吐痰;避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品;不與可疑患者接觸,避免交叉感染。養(yǎng)成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐習(xí)慣。人與人之間保持一米線距離。多喝白開水,不喝生水,盡量少喝有色飲料。保證足夠的營養(yǎng),合理飲食,多食新鮮蔬菜、水果和熱熟食品,增加機體免疫力。
這樣預(yù)防禽流感

盡量少接觸野禽、活禽及宰殺活禽時污染的環(huán)境。

飼養(yǎng)家禽時保持衛(wèi)生。

不采購、烹飪、食用來源不明的禽類或病死禽。

不購買、宰殺活禽,建議購買、烹飪冰鮮禽、冷凍禽。

處理禽類時注意個人防護(hù),佩戴口罩、手套,并盡快清洗雙手。

注意生熟分開,禽類要徹底煮熟后食用。

這樣預(yù)防諾如病毒感染
講衛(wèi)生。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。不吃生冷變質(zhì)的食物,徹底清洗生食的水果、蔬菜,海鮮類食品一定要徹底煮熟煮透后再食用。注意飲用水衛(wèi)生,不喝生水。
勤洗手。用肥皂和流水至少沖洗20秒。兒童是感染的高發(fā)人群,家長應(yīng)培養(yǎng)孩子良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。需要注意的是,酒精類消毒劑對諾如病毒沒有殺滅作用。
常消毒。對于被污染的環(huán)境表面、衣物等應(yīng)及時用含氯消毒劑,或其他有效消毒劑規(guī)范清理消毒。學(xué)校等容易出現(xiàn)暴發(fā)疫情的單位要常備這些消毒劑,并對保健老師、班主任開展相關(guān)知識培訓(xùn)。
這樣預(yù)防輪狀病毒感染性腹瀉接種疫苗。接種疫苗是一種有效預(yù)防輪狀病毒嚴(yán)重腹瀉的方法,推薦寶寶從6周齡開始盡早接種輪狀病毒疫苗。
母乳喂養(yǎng)。提倡母乳喂養(yǎng)。講衛(wèi)生。平時照顧人員勤洗手,并引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
家長和學(xué)校這樣防范及早就醫(yī)。家長注意關(guān)注孩子身體狀況。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、出疹、頭痛、乏力、腮腺腫痛、嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象,請先不要來學(xué)校,及時帶孩子就診,并告知班主任,便于學(xué)校做好相關(guān)防病工作。同時自覺接受醫(yī)院的統(tǒng)一安排,接受檢查和治療,確保做到“早發(fā)現(xiàn),早治療,早報告,早隔離”。如孩子確診為傳染性疾病,應(yīng)在病愈后到醫(yī)院開具證明,方可返校。
接種疫苗。及時接種疫苗是最有效、簡便的防護(hù)措施。家長可以到附近的預(yù)防接種門診為孩子接種水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等。

嚴(yán)格防控。學(xué)校要做好宣傳教育,嚴(yán)格執(zhí)行晨午檢制度,認(rèn)真做好開窗通風(fēng)、校園清潔消毒等。如果發(fā)現(xiàn)體溫在37.3℃以上,或有咳嗽、出疹、嘔吐、腹瀉等癥狀的學(xué)生,請家長及時接回,并到正規(guī)醫(yī)院就診。